افتح ملخص المحرر مجانًا
رولا خلف، محررة الفايننشال تايمز، تختار قصصها المفضلة في هذه النشرة الأسبوعية.
كيفية الحلم الواضح
كشخص كانت أحلامه دائمًا تعبيرات غير متماسكة إلى حد ما عن قلقي الكامن، لقد كنت مفتونًا منذ فترة طويلة بفكرة الحلم الواضح: أن تكون على دراية بأنك تحلم أثناء وجودك في الحلم، وأن تكون قادرًا على التحكم في سرده. ما يقرب من نصفنا قد مر بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل، ولكن أولئك الذين لديهم هذه التجربة بانتظام يمكن أن يصبحوا في نهاية المطاف متحمسين للتلويح بالأعلام. أحد هؤلاء الأشخاص هو إريك وولبرغ، الرئيس التنفيذي لشركة Prophetic، وهي شركة تعمل على تطوير جهاز يمكن ارتداؤه يستخدم الموجات فوق الصوتية لتحفيز قشرة الفص الجبهي أثناء النوم للحث على الوضوح. يقول: “بعض الناس لديهم ميل طبيعي لذلك، لكن الجميع يعانون من حركة العين السريعة، كل شخص لديه قشرة الفص الجبهي”. “لذا، حتى لو لم يكن لديك حلم واضح، فأنت قادر على تحقيقه.”
يمكن رؤية الحماسة الواسعة للحالمين الواضحين على موقع Reddit، حيث يضم مجتمع r/LucidDreaming أكثر من نصف مليون عضو، يتبادلون النصائح بجدية حول تحقيق حالات واضحة ونابضة بالحياة. يقول وولبيرج: “إنها التجربة الأكثر قوة التي مررت بها من الناحية الميتافيزيقية”. اعتقاد النبي هو أن تقنيات الموجات فوق الصوتية المستخدمة في التعديل العصبي في عالم الطب (لعلاج الإدمان ومرض الزهايمر، من بين أمور أخرى) لها أيضًا تطبيق استهلاكي.
تحتوي عصابة الرأس Halo، المصممة بالتعاون مع Card79 (التي صممت أيضًا جهاز Neuralink N1)، على أربع قنوات لتخطيط كهربية الدماغ (EEG) (لقياس نشاط الدماغ) ومحولين للطاقة يرسلان الموجات فوق الصوتية، في أنماط مستمدة من بيانات التصوير العصبي التي تم الحصول عليها من الحالمين الواضحين. والفكرة هي أن تقوم بإقرانه بتطبيق ما، وتشغيله والذهاب إلى النوم. عندما يكتشف الجهاز أنك تدخل مرحلة حركة العين السريعة، تبدأ الموجات فوق الصوتية في تحفيز الحلم والحفاظ عليه.
عادةً ما أقوم بتجربة كل عنصر معروض في تكنوبوليس. ومع ذلك، لا تزال لعبة Halo في مرحلة التطوير المبكر. وولبرغ صعودي. ويبدو أن المستثمرين لديهم الإيمان. من المؤكد أن العملاء المحتملين يعتقدون أنه يمكنك دفع وديعة بقيمة 100 دولار لحجز برنامج Halo الخاص بك، ويقول Wollberg إنهم حصلوا على 2.7 مليون دولار من الودائع (القابلة للاسترداد) من خلال هذا البرنامج. لطالما حظيت تجارب Trippy بجاذبية كبيرة. من الواضح أن الحصول على واحدة مصممة أثناء الاستلقاء في السرير ليس استثناءً. Propheticai.co
ضوء ليلي
يعد تشغيل الأضواء وإطفائها وتشغيلها مرة أخرى وإطفائها مرة أخرى، جزءًا منتظمًا من روتين وقت النوم بالنسبة لي ولابني الصغير (الذي بلغ العامين للتو). جلبت هذه الأضواء الليلية اللطيفة القابلة لإعادة الشحن (اختر من بين الديناصورات أو القطط أو السحاب أو البط أو النجوم أو وحيد القرن) مزيدًا من التركيز على الإجراءات المسائية حيث أصبحنا قادرين على منحها اسمًا (لدينا النجمة) واختيار لونها (انقر فوق مرة واحدة لتتلاشى خلال سلسلة من الألوان، انقر مرة أخرى للاحتفاظ بهذا اللون المحدد). إذن، “النجم الأزرق السعيد” هو كذلك! يمكن ضبطه على البقاء طوال الليل، أو يمكنك ضبطه على إيقاف التشغيل تلقائيًا بعد 30 أو 60 دقيقة. ليست قطعة معدات متطورة، ولكن لا داعي لأن تكون كذلك. أخدود طلب كود التفعيل، 17.99 جنيهًا إسترلينيًا لكل منهما
التأمل في اتجاهك
على مدى العقد الماضي، عرّفت Headspace الملايين من الأشخاص على القوى التصالحية للتأمل الهادئ، ومنحت العالم فهمًا أفضل للتأمل والوعي الذهني. إن الانتقال إلى الواقع الافتراضي لم يكن شيئًا كنت أتوقع حدوثه، ولكن تم تنفيذ هذا التطبيق الخاص بـ Meta Quest بشكل مبهج.
في حين أن التأمل الموجه يتضمن عمومًا إبقاء عينيك مغلقتين أثناء محاولة إفراغ عقلك، فإن هذا يقدم لك ملعبًا افتراضيًا تتحرك من خلاله وتتفاعل مع الأشياء، بينما يتم تذكيرك بلطف بالتنفس ببطء و”السير مع التيار”. الوقت يمر سريعًا، والقلق يتبدد – الجانب السلبي الوحيد هو الإحساس المتناقض عندما تطرق الحياة الواقعية… مساحة الرأس إكس آر، 22.99 جنيهًا إسترلينيًا
تهدئة أفكارك
في عام 1981، اخترع عالم الأحياء العصبية الدكتور دانييل إل كيرش جهاز Alpha-Stim، وهو جهاز للعلاج الكهربائي للجمجمة يعتقد أن له تطبيقات في علاج الأرق والقلق. (في ذلك الوقت كان وزنه 40 رطلاً، أما اليوم فهو أخف من الهاتف الذكي). وقد أثبتت التجارب على مر السنين أنه آمن، وأفاد عدد كبير من الأشخاص عن تحسينات بعد استخدامه. يمكنك وضع المستشعرات على كل شحمة أذن، واختيار طول الجلسة وشدتها، وهذا كل ما في الأمر. يمكن أن يؤدي الإعداد المرتفع جدًا إلى الشعور بالدوار، ولكن بمجرد خفضه، ستشعر بالراحة. لا أستطيع أن أقول أنه أزال الأفكار غير المفيدة في الأيام القليلة التي استخدمتها فيها، لكن الشركات المصنعة توصي باستخدامه لمدة أربعة أسابيع. ألفا ستيم599 جنيهًا إسترلينيًا
الإبحار بعيدًا (والعودة)
لقد تم استبدال المنبه الصاخب في العام الماضي إلى حد كبير بمنبه الهاتف الذكي الصاخب (يعتبر “Arpeggio” على iPhone وحشيًا بشكل خاص). ومع ذلك، يعتقد هاتش أنه لا يزال هناك دور لساعة السرير، واستنادًا إلى موجة الحماس عبر وسائل التواصل الاجتماعي لهذا الجهاز، فإن هذا ليس خطأ. إنه موجود داخل علبة سرية ذات واجهة قماشية، يضيء من خلالها الوقت بلطف عند النقر عليه. بالاشتراك مع أحد التطبيقات، يمكنك إعداد الأصوات للنوم (طقطقة النار، المطر اللطيف وما إلى ذلك) والاستيقاظ (Ocean Shore ممتع للغاية، والفلوت التأملي أقل من ذلك). يبدأ توهج لطيف باللون الذي تختاره قبل 30 دقيقة من المنبه، لمحاكاة شروق الشمس. يمنحك الاشتراك الشهري المزيد من الخيارات الصوتية. فقس استعادة 2، 199.99 دولارًا
@رودري